Exercițiile cardiovasculare, denumite și exerciții de rezistență, implică activități fizice care intensifică ritmul cardiac și îmbunătățesc sănătatea sistemului cardiovascular. Acestea ajută la îmbunătățirea forței și flexibilității musculare, reducerea stresului și a riscului de boli de inimă, controlul greutății corporale și îmbunătățirea stării de spirit. Practicarea exercițiilor cardiovasculare în mod regulat este importantă pentru menținerea bunăstării fizice și mentale.