Culturismul poate fi o modalitate excelentă de a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. Prin construirea masei musculare, culturismul poate ajuta la îmbunătățirea metabolismului și creșterea capacității de ardere a grăsimilor. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea posturii și reducerea riscului de accidente vasculare cerebrale și boli de inimă.