Stresul poate afecta profund sanatatea mentala a unei persoane, inducand anxietate, depresie si insomnie. In plus, poate duce la aparitia unor afectiuni fizice, cum ar fi dureri de cap, tensiune arteriala crescuta si probleme digestive. Este important sa se gestioneze stresul prin metode cum ar fi meditatia, activitatile fizice sau prin organizarea timpului si planificarea activitatilor.