Utilizarea excesivă a tehnologiei poate duce la probleme de sănătate precum stresul, insomniile, afecțiuni ale gâtului și dureri de spate. Pentru a ne proteja împotriva efectelor negative, este important să stabilim limite clare în ceea ce privește utilizarea dispozitivelor și să ne asigurăm că folosim în mod corespunzător tehnologia, precum o poziție corectă a corpului și efectuarea de pauze regulate.