Antrenamentul de forță crește sensibilitatea la insulină și favorizează transportul glucozei din sânge către mușchi și alte țesuturi. De asemenea, antrenamentul de forță poate crește masa musculară, ceea ce poate reduce nivelurile de glucoză din sânge. În ansamblu, antrenamentul de forță poate fi benefic pentru persoanele cu diabet de tip 2 prin îmbunătățirea controlului glicemic.