Nutritia joaca un rol crucial in performanta sportiva. Alimentatia corecta poate ajuta la dezvoltarea musculara, la cresterea nivelului de energie si la imbunatatirea recuperarii dupa antrenamente sau competitii. De asemenea, un regim alimentar adecvat poate sa previna aparitia unor afectiuni specifice sportivilor si sa-i ajute sa-si mentina greutatea optima pentru performanta maxima.