Care sunt beneficiile somnului de calitate pentru sănătate?
Intrebare din data 12-05-2023 19:49
Vizualizari 1

1 Raspunsuri

0
Somnul de calitate are o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea sănătății mentale, scăderea riscului de boli cronice, îmbunătățirea sistemului imunitar și creșterea nivelului de energie și produtivitate. De asemenea, somnul de calitate poate reduce stresul și anxietatea și poate ajuta la reglarea greutății corporale. Pentru a avea un somn de calitate, este important să evităm cofeina și alcoolul înainte de culcare, să avem o rutină zilnică de somn și să evităm utilizarea telefoanelor și altor dispozitive electronice înainte de culcare.
12-05-2023 19:49

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.