Pentru a îmbunătăți metabolismul este recomandat să se facă exerciții fizice în mod regulat, să se adopte o dietă sănătoasă și echilibrată și să se evite fumatul și consumul excesiv de alcool. Un metabolism sănătos poate ajuta la menținerea unei greutăți corporale normale și poate contribui la reducerea riscului apariției unor afecțiuni precum diabetul sau bolile cardiovasculare.