Pe măsură ce tehnologia a întrat mai mult în viața noastră, au crescut și cazurile de probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, depresia și insomnia. Studiile arată că utilizarea excesivă a telefonului mobil, a computerului sau a altor dispozitive digitale poate duce la o gamă largă de simptome negative, precum oboseala ochilor, dezechilibre în programul de somn și un nivel mai ridicat de stres psihologic.