Ce fel de beneficii aduce practicarea sportului asupra sănătății mentale?
Intrebare din data 20-04-2023 20:19
Vizualizari 1

1 Raspunsuri

0
Sportul poate avea un efect pozitiv asupra sănătății mentale prin reducerea stresului și anxietății, îmbunătățirea dispoziției și creșterea stimei de sine. Practicarea regulată a exercițiilor fizice poate îmbunătăți capacitatea creierului de a elibera endorfine și serotonine - substanțe chimice care produc sentimente de fericire și euforie. De asemenea, sportul poate ajuta la îmbunătățirea somnului și la reducerea simptomelor de depresie.
20-04-2023 20:19

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.