Pentru a preveni si combate stresul in viata de zi cu zi, putem adopta anumite strategii, cum ar fi practicarea meditatiei si a yoga, petrecerea timpului cu familie si prieteni, reducerea consumului de cafeina si alcool, gasirea unor hobby-uri relaxante, cum ar fi cititul sau mersul la cinema, si stabilirea unor obiective si prioritati clare in viata si la locul de munca. Este important sa alocam timp pentru noi si sa ne ingrijim de sanatatea noastra fizica si mentala pentru a reduce nivelul de stres si a ne mentine echilibrul si fericirea.