Care sunt cele mai bune tipuri de exerciţii pentru pierderea în greutate?

Intrebare din data 14-04-2023 15:56

Vizualizari 3

Sănătate și fitness

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Exerciţiile cardiovasculare, precum mersul pe bicicletă, alergarea sau înotul sunt cele mai eficiente în arderea caloriilor și pierderea în greutate. De asemenea, antrenamentele cu greutăţi pot creşte masa musculară şi astfel accelera metabolismul, ajutând la reducerea grăsimii corporale pe termen lung.

14-04-2023 15:56