Există o strânsă legătură între activitatea fizică și sănătatea mintală. Studiile arată că exercițiile fizice îmbunătățesc starea de spirit și reduc stresul și anxietatea. Activitatea fizică poate fi, de asemenea, benefică pentru persoanele care suferă de depresie sau alte afecțiuni mintale. De asemenea, există dovezi care sugerează că activitatea fizică poate ajuta la îmbunătățirea memoriei și a concentrării.