Utilizarea excesivă a tehnologiei poate duce la numeroase efecte negative asupra sănătății, inclusiv: tulburări de somn, probleme de vedere, durere de cap, probleme de postură, scăderea nivelului de activitate fizică, dependența de internet și izolarea socială. De asemenea, studiile au asociat utilizarea excesivă a tehnologiei cu o creștere a anxietății și depresiei. Este important să se dezvolte obiceiuri sănătoase în ceea ce privește utilizarea tehnologiei, inclusiv pauze regulate și limitarea timpului petrecut în fața dispozitivelor electronice.