Stresul psihic poate avea un impact profund asupra sănătății mintale, incluzând schimbări în dispoziție și emoții, apariția anxietății și depresiei, tulburări ale somnului și probleme de concentrare și memorie. De asemenea, stresul psihic poate duce la manifestări fizice precum presiunea arterială ridicată și probleme digestive. Este important să se identifice cauzele stresului și să se dezvolte tehnici de gestionare a stresului pentru a preveni efectele sale negative asupra sănătății mintale și fizice.