Care sunt beneficiile yoga pentru sănătatea mentală?

Intrebare din data 11-07-2023 16:39

Vizualizari 28

Sănătate și wellness

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Yoga poate ajuta la reducerea stresului, anxietății și depresiei prin practicarea tehnicilor de respirație și posturilor fizice. De asemenea, poate îmbunătăți calitatea somnului, flexibilitatea și concentrarea. Practica regulată a yoga poate contribui la o stare generală de bine și relaxare mentală.

11-07-2023 16:39