Stresul poate fi cauzat de o varietate de factori, inclusiv probleme la locul de muncă, probleme financiare, probleme de relație, boală sau pierdere a unei persoane dragi. Chiar și evenimente pozitive, cum ar fi o căsătorie sau o promovare, pot crea stres. Fiziologic, stresul poate fi cauzat de creșterea nivelului de cortizol și adrenalinei în corp, care pot perturba echilibrul chimic al creierului și pot avea efecte negative asupra sănătății mentale și fizice.