Factorii principali care influențează calitatea somnului includ stresul, dieta și nutriția, activitatea fizică, mediu de dormit (temperatură, lumină, nivel de zgomot), rutina de somn adecvată și evitarea consumului excesiv de alcool și cafeină.
Share link
30-06-2023 14:39
Adauga un raspuns
Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.