Timpul petrecut în aer liber are multiple beneficii pentru sănătate. Expunerea la lumina naturală îmbunătățește nivelul de vitamina D din organism, iar aerul curat și mișcarea fizică pot reduce riscul de boli cardiovasculare, obezitate și diabet. De asemenea, petrecerea timpului în natură poate scădea nivelul de stres și anxietate și îmbunătăți starea de spirit.