Incidența obezității în societatea modernă poate fi redusă prin promovarea unei alimentații echilibrate și sănătoase, prin creșterea nivelului de activitate fizică și prin reducerea timpului petrecut în poziție sedentară, cum ar fi starea în fața calculatorului sau a televizorului. Factorii principali care determină obezitatea sunt alimentația dezechilibrată, excesul de calorii și de zahăr în dietă, sedentarismul și lipsa de exercițiu fizic, precum și predispoziția genetică. Obezitatea poate avea un impact negativ asupra sănătății, crescând riscul de boli cardiovasculare, diabet și alte afecțiuni cronice.