Vitaminele sunt compuși organici esențiali care joacă un rol important în menținerea sănătății noastre fizice și mentale. Aceste substanțe ajută la susținerea sistemului imunitar, la producerea de celule și țesuturi noi, la reglarea nivelurilor de energie și la menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor. Deși vitaminele sunt importante pentru funcționarea normală a corpului uman, deficiențele de vitamine pot duce la diferite probleme de sănătate, cum ar fi oboseala, scăderea imunității și probleme de creștere și dezvoltare în cazul copiilor.