Login Inregistrare
Login sau Inregistrare
Care sunt cele mai importante beneficii ale practicarii meditatiei si cum putem incepe aceasta practica?
Intrebare din data 25-06-2023 15:09
Vizualizari 1
Wellness

1 Raspunsuri

0
Practicarea meditatiei poate reduce stresul si anxietatea, imbunatati concentrarea, reduce tensiunea arteriala si creste starea de bine si linistea interioara. Pentru a incepe aceasta practica, este recomandat sa gasim un loc linistit si confortabil, sa ne asezam confortabil pe o perna sau o saltea si sa ne concentram asupra respiratiei sau a unui obiect sau sunet. Putem incepe cu cateva minute pe zi si sa crestem treptat durata meditatiei pana ajungem la 20-30 de minute pe zi. Pentru a ne ajuta in aceasta practica, putem folosi si aplicatii sau ghiduri online specializate.

Share link

25-06-2023 15:09

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.

Statistici

1

Vizualizari

1

Raspunsuri

Intrebari similare

Care sunt cele mai bune modalitati de a reduce stresul zilni...
0 raspunsuri
Care sunt cele mai eficiente metode de reducere a stresului?
0 raspunsuri
Care sunt beneficiile practicării regulare de exerciții fizi...
0 raspunsuri
Ce fel de beneficii aduce practicarea sportului asupra sănăt...
0 raspunsuri
Cum poate fi prevenit stresul?
0 raspunsuri

Categorii

Companie

Legal

Ajutor

Social

Copyright © 2026 intreb.ro