Pentru a menține o bună sănătate mentală, este important să faci sport, să mănânci sănătos și să dormi suficient. De asemenea, poate fi benefic să faci meditație sau să participi la terapie. Este esențial să ai grijă de tine însuți și să încerci să te relaxezi, prin activități cum ar fi yoga sau cititul unei cărți bune.