Vitamina D joacă un rol important în menținerea oaselor sănătoase, deoarece ajută la absorbția calciului și la formarea oaselor solide. De asemenea, vitamina D are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar și poate ajuta la prevenirea anumitor boli autoimune. În plus, vitamina D poate ajuta la menținerea unor niveluri normale de glucoză din sânge și poate reduce riscul de boli cardiovasculare și cancer.