Stresul poate avea efecte negative asupra sanatatii noastre mentale, precum anxietatea, depresia, tulburarile de somn si problemele de concentrare. Stresul cronic poate creste riscul dezvoltarii bolilor psihice, iar cele acute pot declansa atacuri de panica sau atacuri de anxietate. Prin gestionarea stresului prin metode precum exercitiile fizice, meditatia si terapia, putem ajuta la prevenirea si tratamentul problemelor de sanatate mentala asociate cu stresul.