Există o serie de modalități prin care poți reduce nivelul de stres, precum: meditația, exercițiile fizice regulate, yoga, terapia prin artă sau prin conversație, planificarea activităților în avans și gestiunea timpului. De asemenea, evitarea alcoolului, a nicotinei și a cofeinei și menținerea unui regim alimentar sănătos pot contribui și ele la reducerea nivelului de stres.