Îngrijirea sănătății mentale este importantă deoarece afectează întregul nostru corp și în special starea de bine generală. Stresul, anxietatea și depresia pot afecta starea noastră emoțională și fizică, precum și relațiile cu cei din jur. Pentru a avea o sănătate mentală bună, este important să împrumutati timp pentru activități care vă plac, cum ar fi plimbările în natură, terapia sau meditația. De asemenea, sănătatea mentală poate fi îmbunătățită prin comunicare deschisă și terapie.