Beneficiile musculaturii puternice pentru sanatate sunt numeroase. In primul rand, muschi puternici ajuta la mentinerea unei posturi corecte si reduc riscul de accidente si leziuni. In plus, o musculatura puternica poate imbunatati calitatea somnului, stimula metabolismul si reduce riscul de boli cronice, cum ar fi diabetul si bolile de inima. De asemenea, musculatura puternica ajuta la mentinerea sanatatii mentale si reduce riscul de depresie si anxietate.