Acest lucru poate fi realizat prin alimentația echilibrată, exerciții fizice regulate, menținerea unui nivel ridicat de activitate cognitivă, somn suficient, evitarea consumului excesiv de alcool, gestionarea stresului, păstrarea unui stil de viață social și rutină, urmarea unor scopuri și hobby-uri și angajarea în activități care stimulează creierul, cum ar fi cititul, rezolvarea de puzzle-uri, jocuri de logică, etc.