Unele modalități de a preveni problemele de sănătate legate de stres includ:
- Gestionarea stresului prin tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația
- Exercitarea și menținerea unui stil de viață activ
- Alimentația echilibrată și reducerea consumului de alcool și cafeină
- Odihna adecvată și menținerea unui program de somn regulat
- Găsirea unor modalități de a face față situațiilor stresante, cum ar fi discutarea cu prietenii sau cu un terapeut.