Există mai multe modalități de a reduce tensiunea arterială, dar cele mai eficiente sunt adoptarea unui stil de viață sănătos, cum ar fi menținerea unei greutăți sănătoase, evitarea consumului excesiv de alcool și a fumatului, practicarea exercițiilor fizice regulat și adoptarea unei diete sănătoase, bogată în fructe, legume și grăsimi sănătoase.