Pentru a preveni dezvoltarea osteoporozei, este important să urmați un stil de viață sănătos, care să includă o dietă echilibrată, bogată în calciu și vitamina D, precum și exerciții fizice regulate. Evitarea fumatului și reducerea consumului de alcool pot ajuta la menținerea sănătății oaselor, la fel ca și menținerea unui greutăți normale și evitarea pierderii bruște de greutate. În plus, testele de densitate osoasă regulate vă pot ajuta să identificați problemele cu oasele într-un stadiu incipient, astfel încât să puteți interveni în timp util.