Stresul poate avea efecte negative asupra sănătății mentale și fizice. Acesta poate cauza anxietate, depresie, probleme de concentrare, insomnie și iritabilitate. Pe de altă parte, stresul poate duce la afecțiuni fizice precum tensiune arterială crescută, boli de inimă, dureri de cap, probleme digestive și tulburări de somn. Este important să se gestioneze stresul prin tehnici de relaxare, exerciții fizice și stil de viață sănătos pentru a preveni apariția acestor afecțiuni.