Supraîncălzirea poate fi evitată prin luarea unor măsuri simple precum încălzirea corespunzătoare înainte de exerciții, îmbrăcarea în haine lejere și transpirabile și hidratarea adecvată pe parcursul exercițiilor. Este important să opriți exercițiile imediat dacă simțiți simptome de supraîncălzire, precum amețeli, greață sau dureri de cap și să vă răcoriți cât mai curând posibil.