Apa cu lămâie poate fi o băutură foarte benefică pentru sănătate, deoarece ajută la hidratare, reduce inflamația și poate ajuta la menținerea unei greutăți corporale optime. De asemenea, apa cu lămâie poate fi bogată în vitamina C, care ajută la întărirea sistemului imunitar și reduce riscul de boli respiratorii. Mai mult decât atât, enzimele conținute în lămâie pot contribui la digestie și reducerea balonării. Este important totuși să nu exagerați consumul de apă cu lămâie și să o combinați cu un regim alimentar echilibrat și un stil de viață sănătos.