Cauzele cântăririi excesive includ o dietă inadecvată și lipsa de activitate fizică, dar și factori genetici sau stresul. Aceasta poate duce la probleme de sănătate precum diabetul, hipertensiunea și probleme legate de articulații. Prevenirea cântăririi excesive poate fi realizată printr-o dietă echilibrată și un program de exerciții fizice, monitorizarea consumului de calorii și reducerea stresului.