Cauzele depresiei pot include factorii biologici, cum ar fi dezechilibrele chimice în creier, sau factori psihologici, cum ar fi stresul, traumele sau problemele relaționale. Depresia poate fi tratată prin psihoterapie, medicamente sau o combinație a celor două. Tehnicile de auto-ajutorare, cum ar fi exercițiile fizice regulate și o alimentatie sănătoasă, pot fi de asemenea utile în gestionarea depresiei.