Stresul cronic poate avea efecte negative asupra sănătății mintale și fizice, cum ar fi depresia, anxietatea, bolile de inimă și diabetul. Pentru a gestiona eficient stresul, se recomandă practicarea unor tehnici de relaxare, cum ar fi meditația și yoga, adoptarea unui stil de viață sănătos, cum ar fi alimentația echilibrată și exercițiile fizice regulate și evitarea obiceiurilor dăunătoare, cum ar fi fumatul și consumul excesiv de alcool.