Stilul de viață sedentar poate duce la afecțiuni precum obezitatea, diabetul, bolile de inimă și chiar la creșterea riscului de cancer. De asemenea, lipsa activității fizice poate avea efecte negative asupra stării mentale, putând duce la anxietate și depresie. Este important să ne mișcăm și să facem activitate fizică în mod regulat pentru a ne menține sănătoși și pentru a preveni apariția acestor afecțiuni.