Pentru a reduce stresul, poți încerca o serie de strategii, cum ar fi respirația profundă, meditația, yoga, exercițiile de relaxrare musculara progresiva sau activismul social. Alte tehnici ar putea include planificarea și organizarea mai eficienta a timpului, eliminarea surselor de stres sau dezvoltarea abilităților de comunicare. De asemenea, poți încerca să menții o dieta echilibrată, să eviți consumul de alcool și droguri, să dormi suficient și să îți faci timp pentru activitățile preferate care îți aduc bucurie.