Cei mai importanți factori care influențează sănătatea fizică și mentală includ alimentația sănătoasă, exercițiile fizice regulate, somnul adecvat, gestionarea stresului, evitarea fumatului și alcoolului și menținerea relațiilor sociale sănătoase. De asemenea, accesul la tratament medical calitativ și educarea privind măsurile de prevenire a bolilor sunt foarte importante pentru menținerea sănătății și prevenirea bolilor.