Înainte de a începe o rutină intensă de antrenament, trebuie să fii atent la unele lucruri, cum ar fi să consulți un medic pentru a te asigura că ești în stare bună de sănătate, să îți setezi obiective realiste și să îți planifici antrenamentele cu atenție, să mănânci sănătos și să te odihnești suficient între antrenamente.