Cât timp trebuie să aștepți după masă înainte de a face exerciții fizice intense?
Intrebare din data 15-05-2023 04:19
Vizualizari 1

1 Raspunsuri

0
Este recomandat să aștepți cel puțin două ore după masă înainte de a-ți antrena corpul intens. Acest lucru se datorează faptului că digestia alimentelor necesită sânge și oxigen pentru a funcționa, iar exercițiile fizice intense au nevoie de acestea pentru a-ți menține ritmul cardiac și respirația. Dacă faci exerciții fizice intense imediat după masă, riști să îți reduci capacitatea de a utiliza energia din alimente și să te simți epuizat și deshidratat.
15-05-2023 04:19

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.