Un sistem imunitar puternic poate lupta eficient împotriva infecțiilor și poate reduce riscul de îmbolnăvire. Un sistem imunitar slab, în schimb, poate fi vulnerabil la infecții și poate face mai dificilă recuperarea de la boli. Factori cum ar fi dieta, exercițiul fizic și somnul pot ajuta la întărirea sistemului imunitar, în timp ce stresul, fumatul și consumul excesiv de alcool pot slăbi sistemul imunitar.