Prevenirea obezității implică o combinație de alimentație sănătoasă și exerciții regulate. Dieta nesănătoasă poate contribui la creșterea în greutate și la apariția unor afecțiuni precum diabetul, boli cardiovasculare și hipertensiune arterială. Pe termen lung, dieta nesănătoasă poate duce la complicații grave, cum ar fi boala celiacă, sindromul colonului iritabil și alte boli autoimune.