Activitatea fizică regulată poate avea un impact pozitiv puternic asupra sănătății mentale, prin eliberarea endorfinelor și reducerea nivelului de stres și anxietate. Totodată, beneficiile fizice ale exercițiilor fizice, cum ar fi îmbunătățirea somnului și a stării generale de bine, pot avea un efect indirect asupra sănătății mentale.