Cele mai indicate exercitii fizice pentru imbunatatirea sanatatii cardiovasculare sunt acele exercitii care implica o activitate aeroba, cum ar fi alergatul, mersul pe bicicleta, inotul sau aerobicul. Este recomandat sa se faca exercitii fizice moderate, de 3-4 ori pe saptamana, intr-o sesiune de cel putin 30 de minute.