Există o serie de strategii eficiente pentru a preveni îmbătrânirea prematură, precum menținerea unei diete sănătoase și echilibrate, evitarea fumatului, consumul moderat de alcool, exercițiile fizice regulate și protejarea pielii de expunerea excesivă la soare. De asemenea, reducerea stresului și menținerea unei vieți sociale active pot avea un efect pozitiv asupra sănătății și longevității.