Există o serie de strategii eficiente pentru reducerea stresului, inclusiv exerciții fizice regulate, meditație și relaxare, petrecerea timpului în natură sau cu animale, reducerea consumului de alcool și alți stimulanți și practicarea tehnicilor de gestionare a timpului și prioritizare a muncii. De asemenea, terapia și consilierea pot oferi ajutor pentru a înțelege și depăși cauzele stresului în viață.