Exercițiile fizice pot avea un impact pozitiv asupra sănătății mintale. Acestea pot ajuta la reducerea nivelului de stres și anxietate, îmbunătățirea stării de spirit și creșterea nivelului de energie și al încrederii în sine. De asemenea, exercițiile fizice pot ajuta la prevenirea și tratarea tulburărilor psihice, precum depresia și anxietatea.